Après une méditation, ce qui permet de se recentrer. Prendre des crayons de couleurs ou pastels secs, et laisser vos mains danser, glisser sur la feuille. Cette expérience est formidable pour la concentration, pour le zen. Eviter tout jugement, juste ressentir le...

Nathan a exprimé le fait de se sentir enchainé. Le fait de ne pas pouvoir faire ses activités a créé une forme d'angoisse et il a beaucoup de mal le soir pour s'endormir. Le confinement a des effets sur le psychisme quelque soit l'âge.

Après quelques mouvements sur fond musical, j'ai fait confiance avec mon imagination. J'avais besoin de me recentrer pour évacuer les inutiles, les pollueurs qui envahissent. Voici mon mandala de la Nature. (Richella VIRAPIN)