Après une méditation, ce qui permet de se recentrer.
Prendre des crayons de couleurs ou pastels secs, et laisser vos mains danser, glisser sur la feuille. Cette expérience est formidable pour la concentration, pour le zen. Eviter tout jugement, juste ressentir le plaisir de cette rencontre avec soi. (Richella VIRAPIN)
